co dalej

No to do ilu muszę zbić kcal? Do 1700? Przecież jak tak dalej pójdzie to w ogóle nie będę jadł Już nie wiem po prostu co robić, bo ten fat mnie rozbraja. Nic na niego nie działa, czy bieganie, czy trenowanie - dalej sobie wesoło siedzi. A z mięcha prędzej pol

No to do ilu muszę zbić kcal? Do 1700? Przecież jak tak dalej pójdzie to w ogóle nie będę jadł nie liczy sie liczba ale przelicznik w stosunku do wagi do diet glodowkowych jeszcze baaardzo daleko a nawet wtedy ... polecam artykul w magazynie Perfect Body nr 9 Diety głodówkowe czyli Czy popularne czasopisma mają rację ? omawiam tam wszelkie [...]

[...] sprawy do dzialow ktore z zalozenia maja sluzyc celom informacyjnym?? moze w takim razie polaczmy wszystkie dzialy w jeden i bedzie fajnie - nie bedzie rozbicia oczywiscie ostatni przyklad nie traktujcie na powaznie i z calym szacunkiem Góral do Twojej wypowiedzi, ale dalej uwazam ze "komercja" powinna mieć osobny dział pozdr.

[...] motywacji nadal mnóstwo. To juz 9ty tydzien przygotowan, a samopoczucie nadal swietne. Jak widac wszystko siedzi w glowie, pomimo malej ilosci jedzenia, pracy, treningow to motywacja sprawia ze wszystko przychodzi z latwoscia. Kardio nadal robie bardzo przyjemnie. Ani razu nie zmuszalem sie zeby wchodzic na orbitrek. Oby tak bylo dalej.

[...] to napisać. ja jakąś tam wiedzę mam, ja potrzebowałem kogoś kto będzie trzymał mnie krótko i tyle. Czasem jak mam jakieś pytanie dostaje konkretną odpowiedź np nie i tyle. dalej nie pytam . ja doskonale zdaje sobie sprawę jaka wiedza tena chłop dysponuje. Sam potrzebuję czegoś takiego, ale nie miałem póki co możliwości, a szkoda bo pewnie [...]

[...] parcie tylko miałem największe na pieczywo a najlepiej takie z serem roztopionym i ketchupem :) dzięki wszystkim za miłe słowa i do zobaczenia we władku pozdrawiam i ciśniemy dalej ostro ! :) /SFD/2017/7/10/af942fa636f74054bc7578b50ed54999.jpg /SFD/2017/7/10/669143b9586e44198b5e54ecf398c859.jpg /SFD/2017/7/10/c72347a1ccea4b5481bd7c636ae17103.jpg

[...] Przemka poniżej dna. Pudzian vs Esch: spodziewałem się ze tak to się skończy. Ciekawi mnie tylko czemu Eric kuśtykał i toi już w momencie wchodzenia na ring. Mimo wszystko dalej jakoś Pudzian mnie nie przekonuje do siebie. Dalej nie widzze dla niego przyszłosci w tym sporcie w jasnych barwach... PS2: Ten hymn amerykański to jakaś porażka. Widać [...]

[...] czwartek wstajemy i odczuwamy zmęczenie,bądź też zakwasy itp spowodowane ciężkimi treningami - ale skoro zaplanowaliśmy sobie trening 5, bądź 6x aby zrobić formę to ciśniemy dalej następne 3 dni mimo zmęczenia - przynajmniej dużo osób ambitnych by tak zrobiło. I właśnie teraz jest zagwozdka czy np po tych 3 dniach powinniśmy odpuścić? (co wiąże [...]

[...] w wodzie ( z tej, którą podałam powyżej), trochę oleju lub oliwy z oliwek," - albo bez ojeju ale np. z otrębami :) I miast wody - czasem dolać mleka 0% Postępuje sie dalej jak z ciastem drożdżowym. 2. Chleb 2/3 kubka maki przennej razowej z pelnego przemialu (pp) 2/3 kubka maki zytniej (pp) 2/3 kubka maki owsianej (pp) 2/3 kubka maki [...]

[...] stad i nigdy sie juz nie pojawie - obiecuje Jesli jednak podwaze Twoje zdanie - i udowodnie Ci ze nie masz racji - przyznasz mi racje Zgadzasz sie na moje warunki ? czy dalej chcesz sie klocic ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved Zmieniony przez - kanarek w dniu [...]

[...] byłbym wdzięczny za wszelkie informacje.Pozdrawiam brałem, wszystko ok ;] kupowałem 100x 1200mg polecam takie dawkowanie - 4,8g ed do momentu bólu głowy ( około 2 tyg ) - dalej 2,4g + warto dać lecytynę 10g ed PS. powiem szczerze, że dzisiaj miałem 2 lekkie flash backi na noopept %-) wysiadam z fury o 15:00 i nieświadomie zarejestrowałem [...]

[...] całość w 23 minuty. Później przyszedł czas na standardowy trening. Poszedł lekko i przyjemnie a w wyciskaniu sztangi w leżeniu zwiększyłem o 5kg ciężar (45kg) tak że teraz dalej robię 12 powtórzeń ale już bardzo bardzo ciężko idzie w tych ostatnich powtórzeniach. Po dzisiejszym treningu przed chwilą zjadłem 4 wafle ryżowe z miodem oraz duży [...]

[...] nie dać wyprowadzić z równowagi. Udzielam się na forum od ponad roku-i trochę mnie to "oszlifowało" jeśli idzie o sposób prowadzenia dyskusji. Co prawda kłótnie dalej mi się zdarzają, ale mimo wszysto... przecież nie będę się wściekał i klął tylko dlatego, że ktoś jest młody i pisze bzdu.... hmmm... rzeczy nie do końca zgodne z [...]

[...] przy tym uginaniu bardziej mi ciągną łydki, więc się zastanawiam czy nie zmniejszyć obciążenia i nie skupić na technice, czy lepiej z tym obciążeniem ćwiczyć technikę dalej a nie zwiększać 10. Przywodziciele na ginekologu i Odwodziciele do zwiększenia, choć czuję tyłek, przywodzicieli mało... brzuchy 1. USArmy- zrobiłam dwie serie bez [...]

wiesz co, ja gdzieś przeczytałam o nie liczeniu tych owoców, ale powiem tak, nie pamiętam gdzie, i nie pamiętam przy czym, zaraz się pewnie okaże ze to temat wcale nie redukcyjny był, wiec już sobie odpuściłam takie pobożne życzenia i dalej wliczam grzecznie jak należy na szeregową Margot

[...] powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej skoro chodzimy z Cortunią na siłownie pn czw sb oznacza to ze czw- trening A 2x15 powt sb- trening B 2x15 pn- trening A 2x12 powt itd??? dobrze zrozumiałam?? Zmieniony [...]

[...] i drugą serie dołożyć jeszcze 5 kg teraz jeśli wyciskanie zrobiłam pełna serię 12 kg, a nie skończyłam tej 17 kg, to czy zaczynać następnym razem od 17 i drugą serie robić dalej 17, czy coś dołożyć do drugiej serii i ile? a może w ogóle zostać tak jak jest, dopóki nie będę w stanie dokończyć drugiej serii?? na koniec miłości siłowniane był [...]

Haha,to pomysl,ze mnie zoperowali tak,ze mam zniszczone lewe kolano I nie moge robic 80% czynnosci. Trzeba zapomniec co bylo I isc dalej. Mi w rehabilitacji najbardziej pomogla...Iza

Fela- so true tydzień się kończy - NA SZCZĘŚCIE impreza była, od tej chwili koniec spinamy poślady i jedziemy czysto i pięknie dalej. MISKA ZAŁOŻENIA: 3 dni <1500 kcal B130/>T100/W40 1 dzień 1700 kcal B130/T>100/W>100 jak widać po wczorajszym szaleństwie węgle dziś mi nie robią , za to wylizałabym cytrynę do czysta SUPLE: [...]

[...] te 32kg nie narobiło problemu. następnym razem zacznę od większego ciężaru. Ściąganie linki do brzucha 3x12-15 35x12/35x9+30x3/30x9 Słabo dzisiaj... siłowo, technicznie dalej muszę poobserwować filmy z wykonaniem. Szrugsy sztangielkami 4x15 17x15/20x15/20x15/20x15 ok, z przytrzymaniem w szczytowym momencie, Wyprosty tułowia 3x25-20-15 [...]